.

Корисні посилання

 

 

Календар свят і подій.










Головна arrow Соціальна сфера arrow Охорона здоров`я arrow Як вберегтися від переохолодження та обмороження
Як вберегтися від переохолодження та обмороження
26.11.14
Image
Щоб уникнути переохолодження і обмороження, особливу увагу слід приділяти одягу. Забудьте на час про курточки, светри і кофтинки, які залишають голий поперек! Одягайтеся як "капуста" - тоді між шарами одягу завжди будуть прошарки повітря, які чудово утримують тепло.
          Слід одягатися так: шар одягу, який ближче до тіла, повинен бути з бавовни, тому що бавовна добре вбирає вологу, другий шар - вовняний (вовна добре утримує тепло, вбирає вологу, зігріває), третій шар - вітрозахисний, вологонепроникний (він не дає проникати холодному повітрю під одяг і затримує тепло). 
          Бажано, щоб у верхньому одязі був об'ємний комір, який додатково захистить шию й нижню частину обличчя від замерзання. Пам'ятайте також, що одяг має бути досить легкий, щоб при русі не витрачалася зайва енергія.
          Не забувайте про ноги і пам'ятайте, що тісне взуття, відсутність устілки, сирі шкарпетки часто служать основною передумовою для появи потертостей і обмороження. Особливе значення це має для тих, у кого часто потіють ноги. Вузьке взуття не годиться для морозів! У чоботи потрібно покласти теплі устілки, надягти вовняні шкарпетки - вони вбирають вологу, залишаючи ноги сухими. Краще попередити переохолодження та обмороження,  ніж лікувати!
           Носіть вільний одяг - це сприяє нормальній циркуляції крові. Це обов'язково! З незахищеної поверхні шкіри тепло випаровується ще швидше із-за випару поту. А через непокриту голову ми втрачаємо 17% тепла усього організму! Втратити його можна і у тому випадку, якщо в організмі порушується циркуляція крові. Першими замерзають пальці рук і ніг, а також вуха і ніс – вони найменш захищені через дуже тонкий жировий шар. Спочатку замерзають шкірні покриви, потім підшкірний шар, судини, м’язи, нервові закінчення і навіть кістки. І для цього навіть не потрібна наднизька температура повітря, зокрема, як -20 С. При переохолодженні температура тіла знижується до 35 С і нижче. Ось чому особливо тепло повинні укутуватися люди літнього віку, малюки, і ті, хто страждає захворюваннями, пов'язаними з порушенням циркуляції крові, - з тим же атеросклерозом, цукровим діабетом приміром. Вони можуть постраждати від холоду і при невеликій мінусовій температурі. Оскільки переохолодження може привести до летального кінця, непогано б усім знати усі стадії цього процесу.
          Перша фаза переохолодження. Як тільки внутрішня температура тіла стане менше 35 градусів - вже можна говорити про процес переохолодження, що почався. Він видно на людині неозброєним оком: з'являється "гусяча шкіра", блідість, слабкість, сонливість, сповільнюється і стає невиразною мова.
         Друга фаза переохолодження. Коли температура тіла знизиться до 33 градусів, прояви стають ще загрозливішими: шкіра бліда, холодна і синюшна. Дихання сповільнюється до 8-10 входів в хвилину, а пульс всього 40-50 ударів в хвилину, знижується і артеріальний тиск. Може початися блювота і мимовільне сечовипускання. З людиною в такому стані спілкуватися вже практично неможливо - у нього порушується і мова, і рухи.
          Третя фаза переохолодження. Ще гірше почуває себе людина при температурі тіла нижче 31 градуса. А вірніше сказати - вже нічого не відчуває. Потерпілий без свідомості, його м'язи скуті суворими спазмами, а щелепи міцно стислі. Дихання ледве помітне - 3-4 вдихи в хвилину, пульс і того менше - 32-36 ударів, артеріальний тиск настільки низький, що іноді і не виявляється, а зіниці розширені. Саме у такому стані відбувається зупинка серця.
         Ознаки глибокого обмороження. При розвитку глибокого обмороження потрібна термінова кваліфікована медична допомога. Консультація лікаря особливо необхідна, якщо:
чутливість обморожених ділянок не відновлюється;
не проходить сильний біль;
шкірні покриви залишаються блідими;
виникають пухирі з кров'яним вмістом.

            Якщо вам зустрінеться людина, що лежить на тротуарі, в такому стані - будь ласка, не проходите мимо! І не думайте: п'яна вона або твереза. Просто викличте швидку. Просто врятуйте людину від смерті.
Є кілька простих правил, які дозволять вам уникнути переохолодження та обмороження на сильному морозі: 
• Не пийте спиртного - алкогольне сп'яніння (втім, як і будь-яке інше) насправді викликає велику втрату тепла, в той же час викликаючи ілюзію тепла. Додатковим фактором є неможливість сконцентрувати увагу на ознаках обмороження. 
• Не паліть на морозі - паління зменшує периферійну циркуляцію крові, і таким чином робить кінцівки більш уразливими. 
• Носіть вільний одяг - це сприяє нормальній циркуляції крові. Одягайтеся як "капуста" - при цьому між шарами одягу завжди є прошарку повітря, відмінно утримують тепло. Верхній одяг обов'язково повинна бути непромокаючої. 
 • Не виходьте на мороз без рукавиць, шапки і шарфи. Кращий варіант - рукавиці з вологовідштовхувальним і продувається тканини з хутром всередині. Рукавички ж з натуральних матеріалів хоч і зручні, але від морозу не рятують. Щоки і підборіддя можна захистити шарфом. У вітряну холодну погоду перед виходом на вулицю відкриті ділянки тіла змажте спеціальним кремом. 
• Не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих, срібних) прикрас - кілець, сережок і т.д. По-перше, метал остигає набагато швидше тіла до низьких температур, внаслідок чого можливе "прилипання" до шкіри з больовими відчуттями і холодова травма. По-друге, кільця на пальцях утрудняють нормальну циркуляцію крові. Взагалі на морозі намагайтеся уникати контакту голої шкіри з металом. 
• Користуйтеся допомогою друга - стежте за обличчям одного, особливо за вухами, носом і щоками, за будь-якими помітними змінами в кольорі, а він чи вона будуть стежити за вашими. 
• Не дозволяйте обмороженими місцем знову замерзнути - це викличе куди більш значні пошкодження шкіри. 
• Не знімайте на морозі взуття з обморожених кінцівок - вони розпухнуть і ви не зможете знову одягти взуття. Необхідно якомога швидше дійти до теплого приміщення. Якщо замерзли руки - спробуйте відігріти їх під пахвами. 
• Повернувшись додому після тривалої прогулянки по морозу, обов'язково переконайтеся у відсутності обмороження кінцівок, спини, вух, носа і т.д. Пущене на самоплив обмороження може призвести до гангрени та подальшої втрати кінцівки. 
• Як тільки на прогулянці ви відчули переохолодження або замерзання кінцівок, необхідно якомога швидше зайти в будь-тепле місце - магазин, кафе, під'їзд - для зігрівання та огляду потенційно уразливих для обмороження місць. 
• Якщо у вас заглухла машина далеко від населеного пункту або в незнайомій для вас місцевості, краще залишатися в машині, викликати допомогу по телефону або чекати, поки по дорозі пройде інший автомобіль. 
• Ховайтеся від вітру - імовірність обмороження на вітрі значно вище. 
• Не мочіть шкіру - вода проводить тепло значно краще повітря. Не виходьте на мороз з вологим волоссям після душу. Мокрий одяг і взуття (наприклад, людина впала у воду) необхідно зняти, витерти воду, при можливості одягнути в суху і як можна швидше доставити людину у тепло. У лісі необхідно розпалити багаття, роздягнутися і висушити одяг, протягом цього часу енергійно роблячи фізичні вправи і гріючись біля вогню. 
• Буває корисно на тривалу прогулянку на морозі захопити з собою пару змінних шкарпеток, рукавиць та термос з гарячим чаєм. Перед виходом на мороз треба поїсти - вам може знадобитися енергія. 
Слід враховувати, що у дітей теплорегуляція організму ще не повністю налаштована, а у літніх людей і при деяких хворобах ця функція буває порушена. Ці категорії більш схильні до переохолодження й обморожень, і це слід враховувати при плануванні прогулянки. Відпускаючи дитину гуляти в мороз на вулиці, пам'ятаєте, що йому бажано кожні 15-20 хвилин повертатися в тепло і зігріватися. 
Нарешті, пам'ятайте, що кращий спосіб вийти з неприємного становища - це в нього не потрапляти. Якщо ви не любите екстремальні відчуття, в сильний мороз намагайтеся не виходити з дому без особливої на те необхідності.

Категорично заборонено:
1. Торкатися до металу голими руками (та язиком!) голого металу на морозі. Метал миттєво забирає тепло. Також не слід одягати на мороз залізні прикраси (обручки або сережки). Метал дуже добре проводить тепло і так само швидко забирає його у вас, тому на місці доторкання може статися обмороження.
2. Вживати спиртне. Алкоголь розширює судини на поверхні тіла, що призводить до швидших втрат тепла. А це заважає судинам оберігати від тепловтрат внутрішні органи. Крім того, алкоголь просто послаблює ваш власний контроль за ситуацією, що заважатиме вам вберегтися від ушкоджень у складних умовах. Враження, що алкоголь зігріває – це обман.
3. Паління. Нікотин не найкращий помічник у боротьбі з холодом через свій згубний вплив на стінки судин. 
4. Торкатися бензину. Під час роботи з бензином краще використовувати резинові перчатки. Бензин також відбирає тепло в організму.
 Пам’ятайте, що постраждати від переохолодження можна навіть при плюсовій температурі. Померти можна при 0 градусів, а в 20 градусів морозу почувати себе прекрасно. Не мороз нас вбиває, а зниження внутрішньої температури тіла. Можна просто полежати колодою на заметі декілька годин і відправитися до прабатьків, навіть якщо температура повітря буде плюсова. За цей час внутрішня температура тіла знизиться до критичного - до 31 градуса - і серце зупиниться. І навпаки, навіть в люту холоднечу людина не замерзне, якщо вона тепло одягнена і правильно поводиться.

Перша допомога:
1. Не слід думати, що переохолодження пройде само собою. Як тільки з’являються його симптоми – воскові плями та оніміння шкірних покривів, терміново перейдіть у тепле приміщення.
2. Перша допомога при переохолодженні легкого ступеня не складна (ознаками якого є озноб, м'язове тремтіння, загальна слабкість, утруднення пересування, блідість шкіри) - тепло одягніться, випийте гарячого чаю або кави, зробіть інтенсивні фізичні вправи. зігрійтеся, посидьте у теплому приміщенні кілька годин, поїжте.
3. У разі переохолодження середнього ступеня (ознаками якого є синюшність губ і шкіри, ослаблення дихання, пульсу, поява сонливості, втрата спроможності самостійно пересуватися) розітріть тіло вовняною тканиною, зігрійтесь під теплим душем, температуру якого поступово підвищуйте від 30—35 °С до 40—42 °С). Зробіть масаж усього тіла, тепло одягніться та ляжте в ліжко, зігріте грілками. В разі необхідності викличте лікаря.
4. У разі переохолодження важкого ступеня (ознаками якого є непритомність, поступове пригнічення життєвих функцій) надайте першу допомогу та негайно викличте лікаря.
5. У разі обмороження слід терміново звернутися до лікаря. В крайньому випадку, треба переодягнутися: зняти мокрий одяг і укутатись в теплі простирадла і ковдри. Не можна чіпати обморожені ділянки тіла.
6. При обмороженні слід дотримуватися принципу «внутрішнього зігрівання» пошкоджених тканин – накласти термоізолюючі пов’язки (ватно-марлеві, бавовняні і т.д.), пити теплі напої.
7. Ні в якому разі не можна зігрівати пошкоджені тканини тіла гарячою водою або біля гарячих батарей, так як це може привести до більш глибокого пошкодження тканин.
8. Не можна розтирати уражені ділянки тіла спиртом, а тим більше снігом. У рани від снігу може потрапити інфекція. При сильному обмороженні відігрівають у ванні з температурою води 20 градусів, а потім протягом 15 хвилин доводять воду до 37 градусів Цельсія. Після цього треба закутати потерпілого у теплу ковдру і дати йому гарячого солодкого чаю.
9. Якщо відморожена частина тіла не набуває нормального кольору, занурте її в теплу воду з температурою 38-42 градуси. Якщо вода на дотик викликає відчуття дискомфорту, значить вона занадто гаряча. 
10. Тримайте пошкоджену частину тіла в теплій воді до тих пір, поки відморожена область не почервоніє і не стане теплою на дотик. 
11. Забинтуйте пошкоджену область сухою стерильною пов'язкою. 
12. При відмороженні пальців рук або ніг. Прокладіть між ними вату або марлю. Не відкривайте пухирі. Якомога швидше доставте постраждалого до лікаря. 
13. Якщо відморожена рука або нога, її можна зігріти у ванні, поступово підвищуючи температуру води з 20 до 40 ° С і в протягом 40 хвилин ніжно (!) масажуючи кінцівку. На внутрішню поверхню стегна або плеча можна додатково покласти теплу грілку.
14. Якщо відігрівання після відмороження супроводжується помірними болями (потерпілий поступово заспокоюється), відновлюються чутливість, температура і колір шкірних покривів, самостійні повноцінні рухи, то кінцівку витирають насухо, шкіру обробляють 70% спиртом (або горілкою) і накладають суху пов'язку з ватою. Вухо, ніс або щоку рясно змазують вазеліном і накладають суху зігріваючу пов'язку з ватою. Увага: обморожені ділянки надовго зберігають підвищену чутливість до холоду, легко піддаються повторному обмороженню і тому надалі мають потребу в особливо надійному захисті.
15. Проводьте обробку ураженої частини обережно, легкими масажними рухами, ніколи сильно не розтирайте її, так як це призводить до ще більших пошкоджень. 
16. У випадках, коли площа обмороження більша за долоню, після відігрівання людина відчуває млявість і сонливість, перемерзлі кінцівки залишаються білими – слід викликати швидку допомогу.
17. Обов’язково пийте якомога більше рідини – будь-які теплі напої, крім алкоголю. Вони відновлять нормальну температуру тіла і покращать циркуляцію крові. Прийміть знеболювальний засіб і терміново зверніться за кваліфікованою допомогою!

Врешті-решт пам’ятайте, що найкращий спосіб вийти з неприємної ситуації – не потрапляти до неї. Якщо ви не любите екстремальних відчуттів, то у великий мороз не виходьте з приміщення без потреби!
Охтирчани!!!
Дотримуйтесь основних правил поведінки
в умовах низьких температур
 
Image
 
Image
 3 ступінь обмороження. Утворюються бульбашки, які наповнені кров'янистою рідиною.(відбувається загибель уражених ділянок шкіри, а потім утворюються рубці, грануляція). Вражені нігті або не виростають більше зовсім, або виростають деформованими. Відмерлі частини відходять кілька тижнів. Потім починається рубцювання, яке триває близько місяця.
 
< Попередня   Наступна >

 

Надіслати електронне звернення Надіслати електронне звернення
Надіслати електронне звернення


Оголошення

РЕКОМЕНДАЦІЇ ДО ЧЕРГОВОГО ЕТАПУ ЕЛЕКТРОННОГО ДЕКЛАРУВАННЯ
 
Управління соціального захисту населення Охтирської міської ради запрошує до співпраці у 2019 році медичні заклади (стоматологічні кабінети та аптеки міста) щодо пільгового медичного обслуговування громадян, які постраждали внаслідок Чорнобильської катастрофи, а саме: відпуск ліків по безплатним рецептам та пільгове зубопротезування
Детальніше...
 
Допоможемо мешканцям Ічні та Ічнянського району, які постраждали від вибухів на військових складах 10 жовтня 2018 року
 
18 жовтня 2018 року в місті о 14.00 годині біля міського центру культури і дозвілля відбудеться вулична хода "Хода за свободу", присвячена відзначенню Європейського дня боротьби з торгівлею людьми. Запрошуємо всіх небайдужих долучитися до участі у заході.
 
19 жовтня 2018 року Сумський національний аграрний університет проводить семінар на тему: «Обов’язки операторів ринку. Вимоги законодавства до закладів громадського харчування та малих виробників. Гнучкій підхід»
Детальніше...
 
24 жовтня 2018 року о 9.00 годині в залі засідань міської ради відбудеться засідання виконавчого комітету.